14 Entschleunigung

Shownotes

Erst wenn wir die Wichtigkeit der Entschleunigung im Zusammenhang mit unserer Gesundheit betrachten, werden wir uns damit auseinander setzen. Der Mensch neigt generell dazu, in alten Verhaltensmustern zu verharren. Meist hat dies mit einer gewissen Bequemlichkeit bzw. mit Gewohnheiten zu tun. Solange alles noch unter einen Hut gebracht wird, halten wir an Altem fest.

Meist zeigen uns körperliche Symptome, dass wir schon zum wiederholten Male unsere körperlichen Grenzen überschritten haben.

Im besten Fall widmen wir uns bei Auftreten dieser, der dahinter liegenden Thematik. Wenn das Leben wie im Zeitraffer an uns vorbei schießt, ist es Zeit, einen Gang runter zu schalten. Sich und die eigenen Bedürfnisse ernst nehmen, ist ein wesentlicher Schritt in eine achtsame Lebensweise.

Aus eigener Erfahrung heraus weiß ich, dass, sobald unser innerer Kompass einmal auf eine bewusste Beobachtung unserer Selbst ausgerichtet ist, der Wille zum eigenen Wohlergehen im Vordergrund steht. Das ist wie ein AHA - Erlebnis: einmal erkannt, für immer abgespeichert. Bewusste Entscheidungen, sind meist gute Entscheidungen.

Oft reicht schon ein Tag oder auch nur eine Stunde, um zur Ruhe zu kommen.

Gehe an die frische Luft, nimm ein warmes Bad, meditiere oder mach einfach mal gar nichts. Auch Gedanken und eigene Erkenntnisse in ein Tagebuch schreiben, verhilft sich innerlich zu sortieren und ist dazu noch äußerst meditativ. Genieße bei allem, was Du in diese Richtung für Dich tust. Sei ganz präsent dabei.

In meinem Podcast erfährst Du, was für mich Entschleunigung bedeutet und wie ich mir immer wieder Zeitinseln schaffe, die nur mir selbst gehören.

Ich freue mich auf Dich, bis gleich!

Alles Liebe,

Jeannette von Bewusstseinswachstum

Erfahre mehr über mich und entdecke mein Angebot auf www.bewusstseinswachstum.de - ich bin für dich vor Ort in meiner Praxis in Altenburg (Thüringen), aber auch telefonisch und via Video-Meeting verfügbar.